Mi experiencia con el primer gimnasio con IA totalmente integrado: genial, pero el elemento humano es esencial

Cuando entras al club Fred Fitness Recién inaugurado en Santa Mónica, no pensarías que "este lugar funciona con inteligencia artificial". El espacio es abierto y acogedor, con cálidas vigas de madera, plantas por todas partes, un cómodo sofá, asientos junto a las ventanas e incluso una mesa comunitaria donde los miembros pueden trabajar entre entrenamientos. Pero cuando te adentres más en el espacio, verás que está lleno de dispositivos impulsados ​​por IA ytecnología de fitness Diseñado para maximizar tu viaje de fitness.

Incluso en los asientos de ventana con vista a la acera, todos los miembros tienen acceso a Botas de agua Therabody Para terapia de presión, vibración y luz roja para promover la recuperación. Y detrás del mostrador de recepción, donde ya hay gente dispuesta a ayudarte, hay una máquina de masajes Therabody.

Esto despertó mi curiosidad. Como experto en salud y bienestar que presta mucha atención a si las nuevas tecnologías y tendencias realmente pueden beneficiar nuestra salud, me propuse descubrir si Fred Fitness, el primer gimnasio integrado impulsado por inteligencia artificial del mundo, podría ser un futuro potencial.

¿Cómo funciona Fred Fitness?

Fred Fitness fue lanzado a mediados de febrero por el CEO André Enzensberger, cuyo hermano Alfred fundó la cadena de gimnasios CleverFit en Alemania. Para ingresar al mercado estadounidense con un concepto único, Alfred se asoció con la empresa de tecnología de fitness inteligente EGYM, que creó Genius, un sistema de inteligencia artificial que crea planes de entrenamiento personalizados. Fred Fitness es ahora el primer centro EGYM totalmente integrado.

Toda la experiencia comienza con una pulsera verde en tu muñeca, que es la clave de toda tu experiencia. La pulsera contiene toda tu información e historial de entrenamiento: tu altura, peso, fuerza, velocidad, repeticiones, series e incluso tu edad biológica, todo controlado por Genius. Como era mi primera vez aquí, recibí instrucciones del gerente general Miguel Alvino, quien enfatizó: «Dependemos mucho de las personas. La tecnología está aquí para ayudarnos».

En otras palabras, no es como un gimnasio normal donde puedes inscribirte y comenzar inmediatamente a ejercitarte en las máquinas. Más bien, incluye enseñar a los miembros cómo utilizar las máquinas y realizar los ajustes necesarios. Fred Fitness recibió comentarios negativos por eliminar puestos de trabajo de entrenador con su tecnología de inteligencia artificial, pero incluso en el corto tiempo que estuve allí, vi a muchos empleados caminando y ofreciendo ayuda a los miembros.

 

Evaluación de aptitud física de Fred Fitness

Cada miembro comienza con una evaluación física, durante la cual conoce su edad biológica. La evaluación dura aproximadamente una hora. El equipo para esta evaluación se encuentra en una sección dedicada e incluye un analizador de composición corporal InBody, un ejercitador de pecho EGYM, un ejercitador de piernas y dos plataformas de fitness donde se realiza toda la configuración. Simplemente coloque su pulsera en la plataforma de fitness, inicie sesión y responda preguntas sobre su fecha de nacimiento, su experiencia de entrenamiento, las áreas de su cuerpo en las que le gustaría centrarse, lesiones y cualquier equipo de ejercicio que le gustaría evitar.

También puedes elegir tu objetivo principal de fitness entre las opciones: fitness general, tonificación corporal, rehabilitación, deportes, pérdida de peso o desarrollo muscular. Cada objetivo muestra diferentes porcentajes que el dispositivo utilizará para crear tu entrenamiento. La aptitud general, que es la opción que elegí, se compone de 40% de fuerza, 40% de cardio y 20% de flexibilidad y movilidad.

Luego volví al tapete gris de EGYM y la cámara midió mi altura con precisión. Luego me quité los zapatos y los calcetines para pararme sobre el analizador de composición corporal InBody. La máquina registró mi peso y luego me pidieron que levantara los brazos hacia la máquina para que pudiera escanear el resto de mi cuerpo.

La plataforma de fitness te permite elegir si quieres o no ver las estadísticas de tu composición corporal, como la tasa metabólica, la masa muscular y la masa grasa de cada brazo y pierna. De cualquier manera, muestra tu edad biológica, para que sepas por dónde empezar.

Alvino mencionó que puedes volver a tomar la evaluación. A menudo se aconseja a los miembros que regresen temprano en la mañana en ayunas para la prueba para obtener resultados más precisos.

Luego volví al mat EGYM, recibí un palo de madera y comencé la prueba de flexibilidad. La plataforma de fitness me ofreció distintos estiramientos que debía realizar con el poste para mantener el equilibrio y luego usó su cámara para medir mi flexibilidad.

Me costó mucho seguir el dispositivo hasta aquí, y a veces la cámara no reconocía mis zapatillas moradas, así que pensé que Alvino estaba allí. Al final tuve que quitarme las zapatillas y la cámara pudo identificar mejor mis brillantes calcetines blancos. También puedo entender por qué los miembros querrían tener la opción de volver a realizar el examen después de acostumbrarse a las máquinas.

A continuación, hice una prueba de fuerza, que implicó iniciar sesión en las máquinas de pecho y piernas con mi correa para que el equipo pudiera obtener mi información. Todo el equipo funciona con un software de juegos que Alvino comparó con Pac-Man. Básicamente, siguiendo un tutorial, empujas y tiras del dispositivo para hacer que un círculo suba o baje a lo largo de un camino donde puedes recoger monedas en la pantalla. En ciertos momentos, el dispositivo me recuerda que debo exhalar. Disfruté ese aspecto porque no sentí que estaba entrenando y aún así pude concentrarme en lo que estaba haciendo.

Cada máquina tiene actualmente cuatro modos de entrenamiento diferentes: normal, negativo, excéntrico y concéntrico. Debido a que las máquinas son eléctricas, pueden aumentar las contracciones musculares al proporcionar resistencia.

Mientras me preparaba en las distintas máquinas, Alvino las ajustó para que se adaptaran a la longitud de mi brazo y pierna, pero mencionó que pronto habría una "actualización de extremidades" que haría que las máquinas midieran y ajustaran automáticamente mis extremidades. Si bien el entrenador seguirá allí para garantizar que se adapten perfectamente, esto debería reducir la cantidad de ajustes físicos que tendrán que realizar.

En ese momento me di cuenta de lo importante que era la presencia de Alvino durante esta prueba y pregunté si los miembros solían hacer esto solos con el dispositivo como única guía. “Originalmente, esa era la idea de cómo funcionaría”, dijo. “Desde el principio supimos que eso nunca iba a suceder”. Hemos llevado esa idea original aún más lejos, de modo que ahora se puede ver a los entrenadores caminando y contando con personal completo en todo momento. Esto se debe a que queremos asegurarnos de contar con personal capacitado y disponible en nuestro equipo.

Después vino mi prueba final: la de cardio. Fred Fitness usa las nuevas cintas de correr Matrix, lanzadas a finales de 2024. Estas te permiten conectarte a Netflix, Spotify y Plus. Solo tienes que hacerlo una vez, ya que tu pulsera guarda toda esta información.

Las cintas de correr también utilizan un sistema de juego, en el que tienes que mantener la velocidad para que la pelota se mueva a lo largo de un carril en tu pantalla. Durante la prueba, te pregunta cada 60 segundos sobre tu nivel de fatiga y, una vez que llegas a nueve, el ejercicio se detiene. También puedes pausar en cualquier momento.

Esta fue otra parte de la prueba en la que me alegré de tener un guía humano. Cuando la cinta de correr aumentó el ritmo más rápido de lo esperado, quise pausarla, pero tuve problemas para presionar la pantalla táctil. Entonces, cuanto más rápido iba, más problemas tenía porque estaba concentrado en correr y no caerme. Al final tuvo que venir Alvino y apagar la máquina.

 

Plan de entrenamiento inteligente Genius AI

A través de pruebas cardiovasculares, de fuerza y ​​de flexibilidad, el centro de fitness pudo mostrar mi edad biológica para cada clase, dándome una buena idea de lo que debía trabajar. Luego, la tecnología Genius utiliza estas métricas para crear un plan de entrenamiento, al que puedes acceder en la aplicación Fred Fitness. Todo esto está incluido en la membresía, que vale $150 por mes. No hay cargos ocultos: el único extra es un pago adicional de $15 por mes si desea que el gimnasio le proporcione toallas de ducha.

Si no te gusta el plan de entrenamiento creado por Genius, puedes reorganizar los ejercicios o hacer un modo "solo", tratándolo como un gimnasio normal donde haces lo que quieras. Como parte de la membresía, también puedes sentarte con uno de los entrenadores personales de Fred Fitness, quien puede usar el plan Genius como base, pero luego personalizar aún más todo el plan para que lo disfrutes más. Los entrenadores también pueden cargar sus propios entrenamientos a la aplicación, que tiene opciones que puedes hacer en casa o cuando viajas. Esta personalización profesional es una ventaja añadida para sacar el máximo partido a tu programa de entrenamiento.

Una vez completada tu evaluación física y recibido tu plan, tendrás derecho a utilizar todo el gimnasio. Además de las máquinas en el área general “Modo Abierto”, hay un área de entrenamiento en circuito donde puedes hacer un entrenamiento de cuerpo completo en 40 minutos, un área “Día de Juego” donde los miembros pueden competir para obtener su nombre en la tabla de clasificación y ganar un premio (este mes, es una báscula inteligente InBody de $300), una estación de cardio y máquinas y mancuernas especializadas.

Curiosamente, en la planta baja hay una “sala analógica” donde guardan la tecnología de IA. Aquí puedes encontrar pistolas de masaje Hyperice, un sistema de cable, ZeroWheels (que Alvino llama los "rodillos abdominales del futuro"), colchonetas de yoga yrodillos de esponja. En la planta superior hay vestuarios completos con Dyson Airwraps y secadores de manos, por lo que la tecnología está en todas partes en el gimnasio. Este equilibrio entre tecnología y métodos tradicionales representa un valor añadido.

El futuro del fitness y Fred Fitness

Aprendimos mucho de este proyecto. Cuando abrimos, no teníamos mancuernas ni sistema de cables. Simplemente nos enfocamos en lo que necesitan nuestros clientes, dijo Alvino. Probablemente nunca seremos el gimnasio con sauna o baño de hielo. Queremos centrarnos en lo que realmente se nos da bien y dejar que quienes lo hacen bien lo hagan.

Sin embargo, Fred Fitness reconoce que algunos miembros desearían estas otras comodidades, por lo que ofrece descuentos en su aplicación a empresas que ofrecen baños de hielo, saunas, comidas saludables, suplementos nutricionales y Plus.

Uno de los aspectos más sorprendentes del gimnasio es que, a excepción de la enérgica música de entrenamiento, es relativamente tranquilo. No hay ruido ni chirrido de maquinaria: solo un zumbido pacífico. Como alguien sensible a los sonidos fuertes y que puede experimentar una sobrecarga sensorial cuando está sobreestimulado, puedo imaginarme disfrutando de hacer ejercicio aquí.

Desde su apertura total el 15 de febrero, Fred Fitness cuenta con aproximadamente 600 miembros. Dentro de nueve meses a un año, Fred Fitness planea abrir una nueva sucursal en Culver City, California.

Como si fuera una señal, cuando salí del gimnasio, había un coche autónomo aparcado fuera. Mientras lo veía despegar, me pregunté: ¿Me uniría a un gimnasio de IA?

Si pudiera pagar la suscripción mensual de 150 dólares y estuviera en mi zona, lo haría. Me gusta el entrenamiento impulsado por IA que personaliza tus entrenamientos y adapta cada máquina a tu plan, pero lo más importante es que aprecio tener entrenadores personales allí que puedan corregir tu forma. Yo diría que este gimnasio sería genial para alguien que no quiere contacto humano mientras hace ejercicio, pero creo que el toque personal (en el sentido literal) sigue siendo necesario, al menos por ahora.