Cómo eliminar el polvo del dormitorio y mantener un ambiente de sueño saludable: Consejos de expertos
Las cosas más importantes que necesitas saber
- Evite la limpieza en seco del polvo y utilice un paño de microfibra húmedo para recogerlo eficazmente, comenzando de arriba hacia abajo y terminando por barrer el suelo.
- Sustituye las cajas de cartón que hay debajo de la cama por recipientes de plástico con tapa, o deja el espacio completamente vacío, para evitar la descomposición del cartón, que aumenta el polvo.
- Lave la ropa de cama que esté en contacto con el cuerpo semanalmente a una temperatura de al menos 55 grados Celsius para eliminar los ácaros del polvo, y cambie las fundas de almohada dos veces por semana si usa aceites faciales o duerme con el cabello mojado.
Se supone que tu dormitorio es un remanso de paz, pero a menudo alberga capas de polvo. Las miles de células de piel que desprendemos cada hora no desaparecen; al contrario, se filtran en nuestros muebles y ropa de cama, interrumpiendo incluso los momentos más tranquilos del sueño.
Si bien un espacio limpio es un objetivo estético, mantener un dormitorio libre de polvo es fundamental para un buen descanso nocturno. Consulté con expertos en limpieza para descubrir las fuentes de polvo, los problemas comunes que lo agravan y las estrategias avaladas por expertos para restablecer el equilibrio.
Identificación de fuentes
Antes de usar un plumero o una de las mejores aspiradoras, es mejor empezar por lo básico. Una vez que comprendas las causas del polvo, podrás reducirlo eficazmente y, además, considerar cómo mantener tu aspiradora para garantizar un rendimiento óptimo.
Una de las principales causas del polvo en los dormitorios es nuestra piel. Según David Boyandaev, fundador de BiohackBeast , los adultos desprenden entre 30 000 y 40 000 células cutáneas por hora. Añade: «Otros factores menos evidentes incluyen el polen estacional, la pelusa de la ropa de cama y la ropa, y las partículas que entran o se reciclan a través de los sistemas de climatización».
Pero no se trata solo del origen del polvo; también influye cómo se acumula. Por ejemplo, el tipo de suelo que tengas afecta a la cantidad de polvo que se acumula.
Terry Clemkeef, propietario de Alpha Cleaning Company , explica : “Los dormitorios alfombrados retienen mucho más polvo que las habitaciones con suelos duros. Las alfombras atrapan partículas que se liberan al aire cada vez que alguien pasa por la habitación”.
Añade que lo mismo se aplica a los textiles del hogar: "Los muebles tapizados, las cortinas de tela y los cojines decorativos son acumuladores permanentes de polvo que la mayoría de la gente ignora".
Además, cuantas más telas tengas en tu dormitorio, mayor será la probabilidad de que se acumule polvo.
No solo debemos controlar el polvo dentro del dormitorio; también se filtra desde el exterior. Dejar las ventanas o puertas abiertas, incluso con mosquiteras, permite la entrada de suciedad y polen. Kyle Koppenheffer, fundador de Brilliant Cleans , afirma que si observa polvo amarillo, es muy probable que sea polen.
Elementos que atraen el polvo en el dormitorio y que deben evitarse.
Klimkeev afirma: "Las cortinas de tela y los muebles tapizados son los que más polvo acumulan en cualquier dormitorio".
Como alternativa, recomienda cortinas lisas y tapicería de cuero o vinilo, que son fáciles de mantener libres de polvo.
También es recomendable prestar atención a otros elementos que acumulan polvo, como las superficies horizontales, los marcos de fotos y las estanterías abiertas, que a menudo se pasan por alto durante la limpieza.
Sea cual sea la opción que elijas, Ashley Torres, experta en limpieza de Karen's Green Maids , desaconseja guardar cajas de cartón debajo de la cama. Explica: «El cartón se descompone naturalmente en polvo y dificulta la limpieza del suelo. En su lugar, utiliza recipientes de plástico con tapa o deja el espacio completamente despejado».
¿Con qué frecuencia se debe limpiar el dormitorio?
No es necesario hacer una limpieza profunda cada vez que limpies tu habitación; algunas tareas deben planificarse semanal, mensual y semestralmente. Aquí, Torres sugiere un calendario de limpieza para la habitación:
Semanalmente: Aspire todo el piso, incluyendo debajo de la cama, y limpie las mesitas de noche, las superficies de las cómodas y los cabeceros con un paño húmedo. Puede consultar los mejores robots aspiradores para facilitar esta tarea.
Mensualmente: Concéntrese en los paneles de los bordes, las rejillas de ventilación, las aspas de los ventiladores de techo, la parte superior de los marcos de fotos y las molduras, las pantallas de las lámparas y la zona detrás de los cabeceros de las camas.
Dos veces al año: Limpie las cortinas, las persianas enrollables y el polvo acumulado en el suelo de los armarios.
¿Con qué frecuencia se deben lavar las sábanas?
Uno de los aspectos más importantes a considerar es la frecuencia con la que se lavan las sábanas. Letitia Welch, cofundadora de Flaxfield Linen, afirma : "Para cualquier cosa que entre en contacto directo con el cuerpo, lavarla una vez por semana es una regla razonable".
“Solemos pensar en las sábanas como parte del mobiliario, cuando en realidad se parecen mucho más a la ropa. Pasamos ocho horas cada noche envueltos en ellas, y durante ese tiempo absorben el sudor, las células muertas de la piel, la grasa facial, los productos para el cabello y cualquier otra cosa que nos apliquemos en la piel antes de dormir.”
"Si no usas la misma camiseta durante dos semanas, es lógico preguntarse por qué sigues durmiendo en la misma funda de almohada durante todo ese tiempo."
Añade que es necesario cambiar las fundas de almohada con frecuencia. Señala: «Si usas aceites o cremas faciales, duermes con el pelo mojado o sueles tener calor por la noche, cambiarlas dos veces por semana es perfectamente razonable y no requiere casi ningún esfuerzo».
Los protectores de colchón generalmente se pueden lavar mensualmente, mientras que las almohadas y los rellenos nórdicos solo necesitan lavarse unas pocas veces al año.
Establezca la temperatura adecuada
Según el Dr. John McKeon, director ejecutivo de [Nombre de la empresa] Normas de Alergia Ltd.La ropa de cama debe lavarse regularmente con agua caliente a una temperatura de al menos 130 grados Fahrenheit/55 grados Celsius. Él dice:Eso es La temperatura conocida por matar los ácaros del polvo.
La mejor manera de eliminar el polvo
Klimkeef explica que uno de los mayores errores al eliminar el polvo es la limpieza en seco, y afirma: "Limpiar el polvo seco con un plumero solo traslada el polvo de un área a otra".
En cambio, sugiere usar un paño de microfibra húmedo, ya que atrapa el polvo en lugar de esparcirlo. Aconseja: «Empieza a limpiar de arriba hacia abajo, para que todo lo que caiga se recoja al llegar a los niveles inferiores». Y añade: «Siempre termina barriendo o fregando el suelo para recoger la suciedad que se haya depositado durante la limpieza».
Si bien los expertos en limpieza recomiendan usar un paño de microfibra húmedo, me pregunto si los abrillantadores son útiles. Según Torres, es mejor evitarlos. Explica: "Estos productos crean una superficie resbaladiza a la que el polvo se adhiere mucho peor que en una superficie completamente sin tratar".
Consejo de oro para limpiar un ventilador de techo
Al limpiar un ventilador de techo, Torres sugiere colocar una funda de almohada vieja sobre cada aspa y luego retirarla alejándola de usted. Esto evita que el polvo se acumule en su cama o en cualquier otro objeto que se encuentre debajo del ventilador.
¿Debería permitirse la entrada de mascotas al dormitorio?
Torres afirma: “Si el polvo en tu dormitorio es tu principal preocupación, permitir que los perros [o gatos] duerman en tu cama irá en contra de tus propios intereses”.
Añade: “Los perros mudan su pelaje , y la suciedad que se les adhiere a las patas crea residuos adicionales que pueden acumularse en la habitación”.
Sin embargo, si decides permitir que tus amigos peludos entren en tu dormitorio, sugiere colocar una funda lavable debajo de donde duerme el animal y lavarla semanalmente.
¿Un purificador de aire ayudará?
Los purificadores de aire tienen su lugar en los dormitorios, siempre y cuando se entienda cómo funcionan.
McKeon aconseja: «Un purificador de aire del tamaño adecuado reduce el polvo en suspensión, pero recuerde que no puede eliminar el polvo que ya se ha depositado en las superficies». Y añade: «Busque un modelo que haya sido probado y certificado de forma independiente, y determine el tamaño adecuado para la habitación utilizando la tasa de suministro de aire limpio (CADR, por sus siglas en inglés)».
Después, una vez que lo hayas usado, no olvides cambiar los filtros; de lo contrario, estarás recirculando aire lleno de polvo.
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