5 consejos esenciales para los usuarios de Garmin Forerunner 70

El Garmin Forerunner 70 se lanzó este verano, junto con el modelo 170 , como el legítimo sucesor del popular Forerunner 55. Junto con los modelos 570 y 970, estos relojes ofrecen a Garmin una gama completa de dispositivos modernos con pantallas AMOLED, que cuentan con una impresionante variedad de funciones de software, desde el seguimiento del estilo de vida hasta alarmas inteligentes.

El Forerunner 70 es ahora la opción económica oficial de Garmin, y aunque quizás no sea el mejor reloj de su gama, incluye una gran cantidad de funciones de software avanzadas que normalmente solo se encuentran en dispositivos más caros. Si esperabas que fuera simplemente una versión rediseñada del Forerunner 55, te sorprenderá gratamente lo diferente que es. Tanto si estás actualizando desde el Forerunner 55 como si simplemente quieres sacarle el máximo partido a tu dinero, aquí tienes mis cinco mejores consejos y trucos para el Forerunner 70.

Personaliza los accesos directos en el Garmin Forerunner 70: Las funciones de los relojes más caros al alcance de tu mano.

Aunque el Forerunner 70 no cuenta con los botones de liberación rápida personalizables de los relojes Forerunner más caros, puedes reasignar sus funciones. Puedes personalizar la acción al mantener pulsados ​​ciertos botones. Para ello, mantén pulsado el botón superior (Arriba) , selecciona Ajustes del reloj > Sistema > Accesos directos y, a continuación, asigna nuevas funciones a diferentes botones (o grupos de botones) desde el menú disponible.

Mi recomendación es que configures el botón No molestar (o Silencio) con su ajuste predeterminado. Para mí, el procedimiento predeterminado (mantener pulsado el botón LUZ, abrir los controles y luego tocar el icono) implica demasiados pasos cuando ya me molesta una notificación que recibo en medio de una carrera.

Fuente: Meredith Dietz

Al personalizar tu reloj, también conviene simplificar las pantallas de datos. Aquí te explico cómo hacerlo en la aplicación Garmin Connect.

 

 

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Aprovecha la función de "entrenamientos rápidos" del reloj Forerunner 70 para planificar tus rutinas de ejercicio.

En lugar de crear un entrenamiento desde cero, simplemente seleccionas la duración y la intensidad, y el reloj generará la sesión utilizando tus datos de actividad física actuales. El entrenamiento tiene en cuenta tu nivel actual de preparación física, lo que significa que tu entrenamiento de 45 minutos de intensidad moderada podría ser diferente dos días seguidos, dependiendo de tu recuperación real. Es una forma rápida de conseguir un entrenamiento que se ajuste a la condición física real de tu cuerpo ese día, en lugar de la que suponías que debería tener. (Personalmente, me encantan los formatos de correr/caminar de este reloj; son perfectos para principiantes o para quienes retoman la actividad física después de un tiempo).

Después de seleccionar “correr” como tu actividad, sigue estos pasos para crear un “entrenamiento rápido”:

1. Desplácese hacia abajo y seleccione “Capacitación”.
2. Elige “entrenamiento rápido”.
3. Elige el nivel de intensidad (fácil, medio, difícil, muy difícil).
4. Elige la duración del ejercicio (30, 45 o 60 minutos).
5. Pulsa el botón superior derecho para seleccionar la opción de ejercicio.

Corre como un corredor de ultradistancia utilizando temporizadores de descanso y herramientas de puntos de referencia.

Quizás ya sepas que el Forerunner 70 permite cargar rutas personalizadas, una función que el Forerunner 55 no tenía. Pero lo que tal vez no sepas es que Garmin ha incluido una serie de funciones pensadas para corredores de ultratrail, como límites de tiempo para las rutas. Otra función es "Próximos puntos de avituallamiento", que muestra los puntos de referencia o estaciones de asistencia más cercanas a lo largo de la ruta. El 70 no muestra mapas detallados, pero sí registra los puntos de referencia de la ruta cargada e indica la distancia real restante hasta el siguiente.

Aunque no necesites todas estas herramientas de puntos de referencia, te recomiendo que al menos explores el temporizador de descanso. No hace falta competir en una carrera de montaña para controlar tus periodos de descanso. Esta función es especialmente útil para quienes se preparan para su primera carrera y quieren practicar cuánto tiempo pasarán en los puntos de avituallamiento. Personalmente, la usaré como herramienta de motivación y disciplina para asegurarme de seguir mi estrategia de hidratación durante mis carreras largas este verano.

Para acceder a estas herramientas, deberá agregar la actividad "Ultra Run" a su lista de actividades (algo que nunca imaginé que usaría en un reloj). Presione el botón INICIO durante la actividad Ultra Run y ​​luego seleccione "Configuración de Ultra Run". Desplácese hacia abajo hasta "Tecla de vuelta" y luego seleccione su configuración preferida:

• Vuelta (rodar)Registra un giro y muestra sus detalles al pulsar el botón de giro.
• Solo descansoEl temporizador de reposo se inicia al pulsar el botón de giro. Vuelve a pulsar el botón de giro para finalizar el periodo de reposo.
• Vuelta + DescansoRegistra una vuelta, muestra sus detalles e inicia un temporizador de descanso al pulsar el botón de vuelta. Vuelve a pulsar el botón de vuelta para finalizar el periodo de descanso y registrar otra vuelta.

Utiliza el modo "Solo grabación" del reloj Forerunner 70 como una especie de ruta de referencia en caminos desconocidos.

El Forerunner 70 no incluye mapas integrados a todo color como los relojes más avanzados de Garmin, pero su modo "Solo registro" registra todos los lugares que has visitado sin consumir la batería que supone la navegación paso a paso. Si te pierdes, puedes usar estas "migas de pan" para volver sobre tus pasos y encontrar el camino de regreso.

Aunque no se trata de una función llamativa, aquí tienes otra configuración de navegación que deberías tener en cuenta: recomiendo activar la función "Buscar mi teléfono" antes de emprender una ruta desconocida. Es una función increíblemente útil, pero curiosamente está oculta en el menú de Controles. Tienes que mantener pulsado el botón de Luz, deslizar hacia arriba el icono del teléfono con el signo de interrogación, asegurarte de que tu teléfono esté conectado y tu reloj podrá enviar una señal a tu teléfono conectado con sonido y vibración (incluso si está en silencio). Esto me da la tranquilidad de saber que podré localizar mi teléfono si se me cae de la correa mientras corro por senderos.

No dejes que los entrenamientos suaves agoten la batería de tu reloj Garmin.

Por otro lado, si recorres una ruta conocida, quizás sea buena idea desactivar el GPS siempre activo. Este es mi truco para prolongar la duración de la batería. En general, recomiendo cuidar la batería de tu reloj como si estuvieras entrenando. Los ciclos de carga completos aceleran la degradación de la batería, así que, durante la semana, limita la carga a un 80 % en lugar de cargarla al 100 % cada vez.