Aprender a tocar un instrumento musical puede ayudar a las personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) a mejorar la atención, la concentración, la memoria y el procesamiento auditivo. Otros beneficios incluyen una mejor expresión emocional y autoestima.
Si usted es padre de un niño con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) o lo padece usted mismo, encontrar técnicas alternativas o complementarias para ayudar a controlar los síntomas puede ser una adición positiva. Puede ser aún más positivo cuando identificas una actividad que disfrutas o consideras productiva.
Para algunas personas con TDAH, esa actividad es la música. Investigaciones recientes sugieren que aprender a tocar el piano o pulsar las cuerdas de un instrumento musical puede ofrecer algunos beneficios atractivos para niños y adultos con TDAH.
La salud y el bienestar afectan la vida de cada persona de manera diferente. Las opiniones y puntos de vista expresados son los de los ponentes y no reflejan necesariamente las opiniones o posiciones de DzTecnium. Todas las citas son sólo para fines informativos y no deben considerarse asesoramiento médico.
¿Cómo beneficia la música a las personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)?
a pesar de la existencia de Investigación exhaustiva Si bien hay poca investigación que explore cómo la participación activa en la música puede beneficiar a personas de todas las edades, hay menos investigación que explore su impacto en las personas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH). Sin embargo, algunos estudios han identificado las siguientes áreas clave en las que la participación musical puede ayudar.
Mejorar la atención y la concentración
indicar Revisión científica publicada en 2023 La música puede mejorar la sincronía hemisférica del cerebro: el equilibrio de actividad entre los lados derecho e izquierdo del cerebro. Los científicos creen que esto puede mejorar las capacidades cognitivas, incluida la atención y la concentración.
Otras investigaciones indican que Interactuar con los elementos estructurales de la música (como el ritmo, la forma, etc.) puede formar conexiones en el cerebro que mejoran la atención. Sin embargo, se necesita más investigación en esta área.
Estudio realizado en 2024 En adultos de 18 a 35 años, se encontró un vínculo entre el entrenamiento musical especializado y una mejor atención sostenida y el control de los impulsos.
Desde la perspectiva de un padre
Cuando [mi hijo] está concentrado, suele juguetear con las manos. Tocar la guitarra le da una salida natural a esa inquietud, y puede canalizar esa energía hacia la música. Esto parece tranquilizarlo mientras toca, y parece mucho más tranquilo después.— Megan, madre de un niño de 9 años con TDAH
Mejora de la memoria
Los mismos efectos cognitivos del aprendizaje de música que afectan la atención también pueden mejorar la memoria. Aprender música en particular puede Mejorar la memoria de trabajo, que es la memoria que lo almacena temporalmente (por unos segundos) mientras trabajas en una tarea. La memoria de trabajo es esencial para la toma de decisiones y la resolución de problemas.
resaltado Estudio realizado en 2018 La relación entre la formación musical y la memoria de trabajo. Los científicos creen que aprender música exige mucho del cerebro, lo que puede ayudar a fortalecer las conexiones dentro del cerebro. Esta mejora en la memoria de trabajo puede tener efectos positivos en otros aspectos de la cognición.
Mejorar el procesamiento auditivo
Muchos niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) también sufren de: dificultades de procesamiento auditivo. Aunque su audición es normal, sus cerebros pueden tener dificultades para comprender e interpretar ciertos sonidos a veces. Esta condición a veces se conoce como trastorno del procesamiento auditivo central (TPAC).
han encontrado Revisión de investigación de 2021 Evidencia de que la experiencia musical puede mejorar el procesamiento auditivo en personas de todas las edades. En los niños, este beneficio también contribuyó a mejorar el desarrollo del lenguaje. Las investigaciones sugieren que el entrenamiento musical regular puede mejorar las funciones cerebrales relacionadas con la discriminación auditiva y el procesamiento del habla.
Mejorar las habilidades sociales
Las personas que están aprendiendo a tocar un instrumento musical o estudiando canto a menudo participan en una banda. Las bandas brindan oportunidades para que las personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) trabajen creativamente con otros y se desarrollen. habilidades sociales A través de la interacción.
han encontrado Estudio realizado en 2024 Los adolescentes que participaron en actividades musicales informaron mejoras en sus habilidades de comunicación y relaciones interpersonales. Aunque no hay mucha investigación sobre la participación en bandas para personas con TDAH, Revisión de 2023 Indica que العلاج بالموسيقى La terapia activa, es decir, aquella que incluye la creación de música, ayuda a desarrollar habilidades sociales en personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). *Cabe destacar que la musicoterapia se considera un enfoque terapéutico complementario que tiene como objetivo mejorar diversos aspectos de la salud psicológica y social.*
Mejorar la expresión emocional
Los niños y adultos con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) pueden experimentar: Dificultades para regular las emociones, lo que significa que tienen dificultades para gestionar sus emociones.
Varios estudios, entre ellos: Un estudio reciente realizado en 2023 Para los adolescentes, las intervenciones musicales pasivas (escuchar música) pueden ayudar a regular las emociones en personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Sin embargo, indica Investigar Interpretar música tiene el mismo efecto en las áreas del cerebro que gestionan las emociones que escuchar música. *Los estudios sugieren que la participación activa en la música puede mejorar aún más la regulación emocional.*
Desde la perspectiva de un padre: Nos preocupaba que aprender un instrumento pudiera desencadenar su tendencia a emocionarse cuando las cosas no salen bien, pero por alguna razón, eso no ocurrió. Cuando toca una nota incorrecta, la acepta con gracia. No puedo decir que a todos les pase, pero a nosotros nos pasó.
— Megan, madre de un niño de 9 años con TDAH
يعزز الثقة بالنفس
Las investigaciones indican También existe un vínculo entre las intervenciones musicales activas y una mayor confianza en uno mismo. Los logros de aprender a tocar un instrumento musical, aprender a leer música y crear música pueden ser un motivo de orgullo. Recibir aplausos después de un concierto puede ser algo seguro. Además, hacer nuevos amigos con personas que comparten tus intereses en un entorno grupal puede aumentar la confianza en uno mismo. *Cabe destacar que estos beneficios psicológicos suelen ser más evidentes en personas que participan en actividades musicales regularmente y a largo plazo.*
¿Qué tipos de actividades musicales son mejores para las personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)?
El trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) afecta la vida de las personas de manera diferente. No existe una única “mejor” actividad musical que funcione para todas las personas con este trastorno. Sin embargo, los investigadores han observado algunas tendencias.
Las personas con trastorno por déficit de atención con hiperactividad (TDAH) pueden beneficiarse de la instrucción musical que incorpore movimiento. Esto puede ayudar a desarrollar conexiones en la corteza motora del cerebro (áreas responsables del movimiento), que tienen Relacionado con los síntomas del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). El movimiento también es una excelente manera para que los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) canalicen su exceso de energía.
Debido a que implica coordinación motora fina, aprender a tocar un instrumento musical puede ser más beneficioso para algunas personas que tomar lecciones de canto. Estudio realizado en 2016La mayoría de los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) eligen tocar la guitarra o la batería.
Sin embargo, muchos profesores de canto y directores de bandas incorporan el movimiento en su instrucción. Cantar también puede ser una actividad útil para los niños con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) que tienen dificultades con la estimulación vocal.
Lo más importante es encontrar una actividad que usted o su hijo disfruten y quieran seguir haciendo. *Nota: El estímulo constante y un entorno de apoyo desempeñan un papel crucial en la participación continua en actividades musicales para las personas con TDAH.*
De uno de los padres: “Mi hijo ha aprendido que la hiperconcentración asociada con el TDAH es su superpoder. Gustos La música, la música alta y repetitiva, le ayuda a concentrarse. Tiene 17 años y le apasiona la producción musical. ¡Le animo a que lo haga!”
— Christine
¿Cuáles son las posibles barreras a las clases de música para personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH)?
Las personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) pueden enfrentar algunos desafíos al aprender música. Aprender la técnica necesaria para tocar un instrumento musical o aprender a leer partituras musicales a menudo requiere una cuidadosa atención a los detalles. Estas habilidades requieren un alto nivel de concentración, lo que puede resultar especialmente desafiante.
Aprender a tocar un instrumento musical puede ser otro desafío. Los profesores a menudo piden a los estudiantes que reserven algún tiempo para la práctica individual cada día. Dependiendo de cómo se estructure este tiempo, una persona con TDAH puede tener dificultades para mantenerse lo suficientemente concentrada para que este tiempo de entrenamiento sea efectivo. La práctica ineficaz a menudo puede hacer que la experiencia sea desagradable. Es importante diseñar estrategias de entrenamiento que se adapten a sus necesidades específicas, como dividir el tiempo de entrenamiento en períodos más cortos con descansos regulares.
Los ejercicios en grupo también pueden ser un desafío para algunas personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH). Los desafíos comunes en los entornos de aula pueden ser evidentes aquí, especialmente en los casos en que un líder de banda o líder de grupo necesita trabajar con un músico o una sección que no incluye a la persona con TDAH. Además, puede resultarles difícil seguir instrucciones complejas o mantener la atención durante períodos prolongados durante ejercicios grupales.
Las investigaciones también sugieren que los jóvenes con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) pueden enfrentar algunas barreras con respecto a Con actuación musicalyautoevaluación Por sus habilidades y progreso. Esto puede no ser un problema para la mayoría de las personas que practican música como actividad recreativa. Sin embargo, vale la pena tenerlo en cuenta si quieres seguir estudiando música. Es esencial que los docentes sean conscientes de estos desafíos y brinden el apoyo y la orientación adecuados.
Conclusión
Algunas personas pueden descubrir que las lecciones de música pueden ayudar a reducir ciertos síntomas del trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH), como falta de atención, olvidos, problemas de procesamiento auditivo y trastorno de regulación emocional. Si aprender música te interesa, puede que valga la pena intentarlo, aunque determinar qué actividad musical es la adecuada para ti puede llevar algo de tiempo. *Es importante tener en cuenta que la efectividad de la música varía de persona a persona y que la paciencia y la perseverancia son necesarias.*
Sin embargo, las clases de música no son adecuadas para todos. Algunas personas con trastorno por déficit de atención e hiperactividad (TDAH) encuentran desafiantes los entornos musicales. Si las lecciones de música no parecen ayudar a aliviar sus síntomas, no intente forzarlas. Hable con un profesional sobre otras actividades que puedan interesarle y que ofrezcan beneficios similares. *Un especialista puede brindarle una evaluación integral y recomendaciones personalizadas según sus necesidades individuales.*
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