¿Necesitas un descanso profesional? La mini jubilación puede ser la solución perfecta para usted.

La palabra “micro” significa pequeño, pero no hay nada de pequeño en la popularidad de la minijubilación. Este año todo parece ir en miniatura. He escrito sobre microdescansos, micropausas, micropasos y microautocuidado. Ahora, la Generación Z está popularizando otra minitendencia: la microjubilación, un cambio temporal de salud mental en sus trayectorias profesionales.

La desilusión y el anhelo de mayor flexibilidad están provocando la fuga de talentos entre los empleados más prometedores. De hecho, según una encuesta de Gartner de 2021, la mayoría de los responsables de recursos humanos están preocupados por la creciente fuga de talento. La jubilación anticipada se ha convertido en una opción popular para los empleados que buscan gestionar el estrés laboral y lograr un mejor equilibrio entre la vida personal y profesional.

¿Qué significa tomar una “mini-jubilación”?

La mayoría de nosotros pensamos en la jubilación como algo que esperamos 40 años para disfrutar, viviendo la metafórica hora dorada y durmiendo hasta tarde. Pero esta imagen se ha convertido en una promesa vacía para muchos jubilados, ya que un número significativo de trabajadores ha comenzado a adoptar una versión diferente de la jubilación. La microjubilación se define como un descanso planificado y prolongado del trabajo para descansar, viajar o explorar metas personales y profesionales, según SideHustles.com.

Escribí sobre esta tendencia emergente a principios de este año. En lugar de esperar a jubilarse para viajar por el mundo, los trabajadores de la Generación Z se toman "minijubilaciones" entre trabajos para desconectar de la presión laboral, allanando el camino para que los futuros trabajadores prioricen un equilibrio saludable entre la vida laboral y personal. Se les debe reconocer, al menos en parte, el mérito de haber normalizado la idea de que no es necesario sobreexplotarnos para ser eficaces en nuestros trabajos, que el agotamiento no es motivo de orgullo por el esfuerzo y que el equilibrio entre la vida laboral y personal es esencial para nuestra salud mental.

La investigación científica demuestra que cuando nos tomamos tiempo para descansar y relajarnos, estamos más comprometidos y somos más productivos en el trabajo. Estudios respaldados por evidencia científica revelan que soluciones sencillas como el microcuidado personal —similar al autocuidado, pero en pequeñas dosis— previenen el agotamiento y permiten mantener la carrera profesional. Además, tomar microdescansos —breves pausas a lo largo de la jornada laboral— combate la fatiga, promueve el bienestar y previene la acumulación de estrés.

 

Cómo decidir si la minijubilación es adecuada para usted

Una nueva encuesta realizada por SideHustles.com a 1000 trabajadores estadounidenses revela que el 54 % cree que la jubilación parcial ayuda a prevenir el agotamiento y promueve el bienestar. Una de cada diez personas planea tomarse un descanso laboral o una jubilación parcial en 2025. La mejor manera de entender cómo funciona la jubilación parcial es considerar cinco elementos clave.

 

1. Finalidad y objetivo

La minijubilación no es una forma de escapar de un trabajo miserable, un jefe tiránico o unas vacaciones soñadas. Es una experiencia estructurada y con propósito que comienza por identificar por qué quieres tomarte un descanso de tu carrera. ¿Quieres recargar energías ? ¿Recuperarte del agotamiento? ¿Pasar más tiempo con la familia? ¿Aprender un idioma extranjero? ¿Reflexionar sobre ti mismo? ¿Reflexionar sobre tu trayectoria profesional? ¿Empezar un hobby? Piensa detenidamente en lo que realmente te importa. *Definir claramente tu objetivo te ayudará a aprovechar al máximo este tiempo.*

 

2. Planificación

Una vez que hayas definido tu objetivo para tus vacaciones profesionales , crea un plan claro para lograrlo. ¿Cuánto durarán tus vacaciones? ¿Cómo emplearás ese tiempo? ¿Qué acciones te ayudarán a recargar energías ? De lo contrario, podrías perder el tiempo. Sé muy específico sobre cómo piensas recargar energías, recuperarte del agotamiento o aprender un idioma extranjero. Por ejemplo, un amigo mío se tomó unas vacaciones profesionales en Costa Rica para sumergirse en el aprendizaje del español. Los participantes en una encuesta de SideHustles.com indican que se tomarán un promedio de cuatro meses de vacaciones.

 

3. Apoyo financiero

¿Cómo se mantendrá económicamente durante esta pausa profesional? Según la encuesta, las personas parcialmente jubiladas tienen la intención de ahorrar alrededor de 15,000 dólares antes de tomar una pausa en su carrera profesional. La mayoría (67%) depende de sus ahorros, mientras que más de un tercio (36%) depende del trabajo adicional o del trabajo por cuenta propia para financiar su jubilación parcial. *Es importante evaluar cuidadosamente los gastos esperados y los costos de vida antes de decidir hacer una pausa en la carrera profesional.*

 

4. Tono

El siguiente paso es hablar con tu empleador sobre tu propuesta de jubilación parcial. Es posible que tengas que negociar el plazo y los detalles de tu posible regreso al puesto. Cuando era profesor en la Universidad de Carolina del Norte en Charlotte, me tomé un año sabático para escribir un libro. Mi decano contrató a alguien para que me sustituyera durante ese año. Sin embargo, no todos los empleadores están abiertos a la idea de una jubilación parcial o reducida . Considera las necesidades de tu empleador y tu propia disposición a regresar al presentar tu propuesta de jubilación flexible. Es fundamental destacar los beneficios potenciales que este acuerdo aportaría a la organización, como la retención de valiosos conocimientos y la reducción de los posibles costes de contratación y formación.

 

5. Meditación y pensamiento profundo

Después de la mini jubilación, ¿querrá regresar a su puesto anterior, continuar con su trabajo secundario o buscar otro trabajo con más significado? Puede que no sepas la respuesta hasta la mitad o después, pero vale la pena considerarla. Los resultados de la encuesta indican que más de la mitad de los encuestados planea regresar a sus trabajos actuales, mientras que el 35% permanece indeciso y el 13% tiene la intención de buscar un nuevo trabajo después de la mini jubilación. *Es importante tomarse un tiempo para reflexionar sobre sus objetivos profesionales y personales antes, durante y después de la mini jubilación.*

 

Esta tendencia sirve como señal de advertencia para los empleadores.

Los expertos reconocen que, si bien esta tendencia puede parecer atractiva a primera vista, en realidad es una señal de alerta para los empleadores. Phil Wilburn, vicepresidente de análisis de recursos humanos en Workday, afirma: «La minijubilación refleja tendencias más amplias en el mercado laboral actual, como el agotamiento, la desilusión y el deseo de mayor flexibilidad y propósito». Cita el Informe Global de la Fuerza Laboral de Workday , que muestra que los empleados con alto potencial se están marchando a un ritmo alarmante y que las oportunidades de ascenso se están quedando rezagadas en muchos sectores.

“Las solicitudes de empleo crecen aproximadamente cuatro veces más rápido que las vacantes, lo que crea un entorno competitivo que hace que muchos trabajadores se sientan infravalorados o estancados”, añade por correo electrónico. En este contexto, no sorprende que algunos empleados opten por retirarse, incluso temporalmente, cuando no ven un camino claro hacia adelante. La minijubilación se convierte en una forma de control en un mercado laboral que a menudo parece incierto.

Para combatir la ola de mini-jubilaciones, Wilbourn aconseja a los empleadores crear una cultura de crecimiento, invertir en la experiencia de los empleados y garantizar que estos se sientan conectados con el "por qué" detrás de su trabajo. “En el cambiante panorama laboral actual, el trabajo significativo, la flexibilidad y la valoración son indispensables para mantener a los talentos de alto potencial comprometidos y prosperando”, añade.

Wilbourn recomienda que los empleadores aborden estos desafíos yendo más allá de los beneficios básicos e invirtiendo en lo que realmente importa, lo que él describe como “trabajo con propósito, sensación de logro, crecimiento profesional y confianza en el liderazgo y la estrategia de la organización”.

Paul Farnsworth, presidente del servicio de reclutamiento Dice, señala otras advertencias, especialmente para los profesionales de la tecnología. “Los profesionales tecnológicos que se sienten agotados y han adquirido suficientes habilidades especializadas se están jubilando temporalmente o en minijubilaciones décadas antes de su fecha de jubilación prevista, pero hacerlo también requiere la confianza de que sus habilidades seguirán siendo relevantes cuando regresen a la industria”, afirma. *Nota: Es importante que los profesionales de la tecnología se aseguren de mantenerse al día con los rápidos avances en el campo durante la microjubilación.*

 

Ofrecer flexibilidad a los empleados: una necesidad indispensable

Ed Huang, experto en desarrollo profesional de SideHustles.com , me comentó por correo electrónico que su equipo de investigación se sorprendió por la rapidez con la que la jubilación a tiempo parcial está ganando popularidad. Afirma que lo más destacable es que el 75 % de los trabajadores, especialmente los de la Generación Z, desean que sus empleadores ofrezcan opciones estructuradas, como permisos prolongados sin goce de sueldo o planes de permisos remunerados.

Concluye: «Con más de un tercio planeando financiar su tiempo libre con trabajos extra o freelance, es evidente que las personas no esperan permiso de su lugar de trabajo. Están forjando su propio camino hacia el descanso y el crecimiento personal, bajo sus propios términos». Para los empleadores, esto es una señal: ofrecer flexibilidad no es solo una ventaja, es una necesidad.