La diferencia entre levantamiento de pesas y levantamiento de potencia (y por qué es importante)

Este artículo puede parecer muy preciso, pero es necesario aclarar esta confusión. Siempre he sido levantador de pesas, pero hace unos seis años comencé a practicar levantamiento de pesas. Resulta que hay una gran diferencia entre ambos términos.

El término «halterofilia» se refiere a un deporte olímpico en el que los atletas, vestidos con lo que recuerdan a trajes de baño de antaño , levantan pesas de colores en barras de hierro. En una de sus pruebas, la arrancada, la barra se levanta desde el suelo hasta por encima de la cabeza en un movimiento rápido. En el envión, la barra se eleva hasta la altura de los hombros y el levantador hace una breve pausa antes de empujarla con fuerza hacia arriba. (Un atleta puede levantar más peso en el envión, por lo que ambas pruebas son independientes. Los dos mejores intentos de la arrancada y el envión se combinan para determinar al ganador).

Mientras que el término “levantamiento de pesas” se refiere al acto de levantar cualquier peso. Si nunca has oído hablar de esta distinción o no piensas en ella cuando escuchas la palabra "levantamiento de pesas", intenta recordar esta diferencia.

¿Por qué el término "levantamiento de pesas" se refiere al arranque y al envión?

Las primeras competiciones de levantamiento de pesas, en el siglo XIX, evolucionaron a partir de representaciones teatrales y circenses, donde un hombre fuerte mostraba su fuerza a una audiencia. A veces, estos hombres fuertes se desafiaban entre sí, trayendo jueces para controlar los pesos y garantizar una competencia justa. Las gimnastas de aquella época también entrenaban con mancuernas y barras y organizaban sus propias competiciones amistosas. Cuando se celebraron los primeros Juegos Olímpicos (modernos) en 1896, ya había suficiente interés en el levantamiento de pesas como deporte competitivo como para que fuera uno de los deportes más disputados.

La halterofilia competitiva tardó décadas en evolucionar hasta convertirse en la modalidad que aún vemos en los Juegos Olímpicos. Se eliminó la halterofilia con una mano; para 1928, el deporte consistía en tres levantamientos, realizados con ambas manos. En 1972, uno de ellos (el envión) se eliminó de la competición. Esto nos lleva a la halterofilia con dos manos que conocemos y tanto nos gusta hoy en día. (A todos nos encanta , ¿verdad? ¿Es nuestro deporte favorito? ¡Genial!).

La idea de levantar pesas por diversión y salud solo cobró fuerza después de que se consolidaran los deportes de competición. El término "halterofilia" ya se utilizaba, así que cuando algunos levantadores de pesas decidieron competir en otros movimientos, como sentadillas y press de banca, tuvieron que elegir un nombre diferente. (Y así nació el powerlifting). Otras disciplinas también eligieron nombres. Los programas de televisión como "El hombre más fuerte del mundo" dieron origen a los deportes de strongman, donde personas (no solo hombres) levantan diversos objetos como piedras, barriles y pesas con forma de tronco, y no hay dos competiciones iguales.

Quizás el deporte de fuerza más conocido es el culturismo, en el que los competidores en realidad no levantan nada en las competiciones; Simplemente están mostrando el cuerpo que construyeron levantando pesas. Gran parte de la cultura del gimnasio que conocemos hoy nació del estilo de entrenamiento de culturismo, donde los culturistas y los fabricantes de pesas colaboraban para escribir y publicar artículos de revistas para las masas. Si piensas en el entrenamiento de fuerza en términos de “repeticiones” o “grupos musculares”, esta es la razón.

También puedes, por supuesto, simplemente levantar pesas. Esto no es levantamiento de pesas, ya que ese es el nombre del deporte olímpico; Se trata de "levantamiento de pesas", "levantamiento", "entrenamiento de fuerza" o "entrenamiento de resistencia". Si quieres, puedes llamarlo “levantamiento de pesas”.

Soy levantador de pesas y estoy de acuerdo en que esto no tiene sentido.

Odio que me obliguen a ser tan estricto con esto. Levantamiento de pesas es un nombre terrible y muy malo para uno de los muchos deportes en los que la gente levanta pesas. Y, por cierto, "power-up" también es casi un mal nombre; De hecho, los levantamientos “olímpicos” son aquellos que demuestran fuerza, y los “levantamientos de potencia” son aquellos que demuestran fuerza física. Así que la gente como yo nos queda protestar diciendo que somos “levantadores de pesas”, no levantadores de potencia o culturistas, y la persona promedio que levanta pesas en el gimnasio no tiene idea de por qué nos importa tanto si existe una distancia entre “levantar” y “pesas”.

El problema, en definitiva, es que nadie ha encontrado nunca un nombre mejor para un deporte que se juega en los Juegos Olímpicos. Algunas personas lo llaman “levantamiento olímpico”, lo que puede resultar confuso cuando les dices a tus amigos que lo haces pero que no vas a los Juegos Olímpicos para hacerlo.

Los practicantes de CrossFit han encontrado una solución al referirse a él informalmente como “levantamiento olímpico”, algo que apoyo en principio, pero los levantadores de pesas no han adoptado el término. Competimos en levantamiento de pesas y demostramos lo que queremos decir al decir: "Ya sabes, levantamiento de pesas real", mientras imitamos el arranque. Lo lamento. Esto es lo mejor que tenemos en este momento.