Pasamos ocho horas o más al día en el trabajo, y es importante, especialmente durante el Mes de Concientización sobre el Estrés, estar atentos a las señales de estrés en el lugar de trabajo. Los problemas de salud mental están muy extendidos en todo Estados Unidos. Estamos todos juntos en esta pandemia. Monitorear la salud mental de los colegas es importante para que usted los apoye y ellos lo apoyen a usted. *Es esencial crear un ambiente de trabajo de apoyo para promover la salud mental positiva.*
La salud mental de los compañeros de trabajo: Uno de cada tres empleados está ausente
Los informes indican que 74% de los empleados Sufren de problemas de salud mental y se espera que sean... diagnóstico Más del 50% de la población mundial experimentará un trastorno mental a lo largo de su vida. Un tercio de los estadounidenses dice que el trabajo afecta negativamente su salud mental, mientras que el 80% se siente estresado en el trabajo. Además, ha aumentado Casos de agotamiento laboral Del 43% en 2022 al 62% en 2023, lo que subraya la importancia de abordar la salud mental en el lugar de trabajo.
Una nueva encuesta realizada por Ipsos iSay La salud mental afecta muchos aspectos de la vida diaria. Más de la mitad de los estadounidenses piensan en su salud mental y uno de cada tres empleados falta al trabajo debido a un problema de salud mental. Otros hallazgos clave de la encuesta incluyen:
- Las mujeres tienen más probabilidades que los hombres de pensar en su salud mental: el 67% de las mujeres afirman que lo hacen con frecuencia, en comparación con el 55% de los hombres.
- El 53% se sentía tan abrumado por el estrés que no podía manejar sus responsabilidades diarias.
- Actualmente, uno de cada cuatro personas toma medicamentos para apoyar su salud mental.
- El 59% de los estadounidenses dijeron que se sentían tan estresados que eso afectaba su vida diaria. De ellos, el 34% afirmó haberlo experimentado varias veces.
- El 34% afirmó sentirse tan estresado que no pudo ir a trabajar y el 17% dijo que tuvo que tomarse tiempo libre en múltiples ocasiones.
- En todos los escenarios, las mujeres tenían más probabilidades que los hombres de informar que la salud mental afectaba su vida diaria.
Salud mental de los compañeros de trabajo: cinco señales a tener en cuenta
Un estudio de Ipsos iSay mostró que hablar con amigos o familiares es la forma más común en que los encuestados afrontan su salud mental, seguida de buscar apoyo profesional y tomar medicamentos. Aproximadamente una de cada cinco personas también habló con su proveedor de atención primaria o faltó a eventos sociales debido a problemas de salud mental.
Un significativo 40% dice que no toma ninguna de estas medidas, lo que sugiere que el estigma, el acceso a los servicios u otras barreras aún pueden limitar la forma en que las personas abordan sus necesidades de salud mental. Entonces, puedes ver por qué es esencial poder apoyar a un compañero de trabajo si está atravesando dificultades. *Es importante señalar que este porcentaje indica la creciente necesidad de concientizar sobre la salud mental en el lugar de trabajo y brindar el apoyo adecuado.*
Hablé con Stephanie Wickstrom, directora ejecutiva y fundadora El Centro de Asesoramiento y Bienestar de Pittsburgh Acerca de qué buscar si sospecha que un compañero de trabajo puede estar experimentando problemas de salud mental. Un cambio notable y repentino en los comportamientos normales, como retirarse de reuniones, conversaciones o actividades grupales, puede indicar estrés emocional.
1. Cambio en el rendimiento. Wickstrom señala que a un empleado que antes tenía un alto rendimiento de repente le puede resultar difícil cumplir plazos o completar tareas. “Esto puede ser el resultado de diversos problemas de salud mental, como ansiedad, depresión, TDAH y trauma, todos los cuales pueden afectar el desempeño de los empleados”. *Nota: Estas situaciones pueden requerir la intervención especializada del departamento de recursos humanos o de un profesional de salud mental.*
2. Cambio de humor. Esto puede comenzar lenta o repentinamente, explica Wikström. Ella sugiere estar alerta ante alguien que exprese creencias, percepciones o expectativas negativas sobre proyectos u otros, lo que podría ser parte de un trastorno de salud mental. Añade: «La agresión también puede enmascarar la depresión, especialmente en adultos mayores. La depresión puede manifestarse como una actitud negativa y suele ser perceptible para quienes la rodean. En otras ocasiones, un compañero con un trastorno del estado de ánimo puede parecer repentinamente muy alegre y enérgico. Este cambio de comportamiento es lo que buscamos».
3. Cambio de asistencia. Según Wikström, “es más probable que una persona con ciertos trastornos de salud mental falte al trabajo debido a problemas emocionales y físicos”. “A pesar de las mejores intenciones, al igual que ocurre con las enfermedades físicas, las enfermedades emocionales y psicológicas afectan nuestra capacidad de funcionar, especialmente las enfermedades psicológicas graves y agudas”. *Es importante distinguir entre una ausencia ocasional y un patrón recurrente que puede indicar un problema más profundo.*
4. Problemas con las relaciones en el lugar de trabajo. Wikström señala que algunos problemas de salud mental, como los trastornos de la personalidad, pueden coexistir con trastornos cognitivos y de la personalidad que afectan la salud de las relaciones. “Un empleado paranoico, evasivo, agresivo o que es el centro del drama puede estar expresando un problema psicológico”. *Estos casos deben manejarse con sensibilidad y profesionalismo, centrándose en los comportamientos específicos y su impacto en el entorno de trabajo.*
5. Calidad de trabajo inconsistente. “Algunas personas con ciertos trastornos de salud mental, como el TDAH, pueden producir un trabajo excelente, pero la próxima vez producirán algo incompleto o de menor calidad debido a las dificultades que enfrentan con la gestión del tiempo”, afirma. *Ofrecer apoyo y adaptaciones adecuadas, como plazos flexibles o ayuda con la organización, puede ayudar a mejorar la coherencia.*
¿Qué pueden hacer los empleadores respecto a la salud mental de sus compañeros de trabajo?
Al cuidar la salud mental de los compañeros de trabajo, Wikstrom sugiere utilizar estas señales de comportamiento como punto de partida para una conversación más amplia. “Por lo general, la persona que sufre es plenamente consciente de que se enfrenta a dificultades profesionales y puede sentirse muy cómoda manteniendo una conversación que puede conducir a un cambio significativo y a soluciones adicionales”, añade. Ella concluye: «La mejora y la recuperación son posibles. Esto es especialmente cierto cuando el empleado está dispuesto a asumir la responsabilidad y ser el primero en participar en el proceso de cambio». *Es importante proporcionar un entorno de trabajo de apoyo y estímulo para los empleados con problemas de salud mental y brindarles los recursos necesarios para obtener ayuda.*
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