El cansancio al final del día: ¿Por qué seguimos rezagados?

El siguiente gráfico representa tu jornada laboral dividida en intervalos de 15 minutos. Reflexiona sobre lo que lograste ayer e identifica los periodos de tiempo que fueron realmente significativos para ti. Sospecho que tus logros más importantes se produjeron en una hora o menos.

Hace más de una década, Tim Urban, autor del blog Wait But Why, escribió un artículo sobre la vida humana dividida en semanas . Lo leí por primera vez cuando estaba pasando de Breather a The Muse en 2019. En aquel momento, no quería leerlo porque me hizo darme cuenta de lo mucho que había avanzado en la "red de la vida" y de cuánto tiempo irrecuperable había transcurrido. Mi primera reacción fue apartar la vista conmocionado, como si hubiera presenciado una escena horrible. En general, no me gusta pensar en mi vida como confinada a esta caja de semanas limitadas.

Desde que leí esa entrada del blog, no he dejado de pensar en cómo percibimos el tiempo cuando lo planificamos de forma tan concreta. Me venía a la mente cada vez que sentía que desperdiciaba el tiempo en algo sin importancia. La entrada me hizo darme cuenta de que quiero ser más consciente de cómo utilizo mi tiempo (a qué acepto y a qué rechazo) a medida que envejezco.

Utilizando el método de organización gráfica de Urban, echemos un vistazo a las unidades que componen nuestra vida laboral: nuestros días de trabajo.

Analicemos esto en detalle.

Casi a diario, encendemos nuestros ordenadores como si entráramos en un videojuego cuyo tiempo de juego ya está predeterminado. El juego está escrito y simplemente hacemos clic en "aceptar" en cada invitación, correo electrónico y proyecto que se nos presenta. A veces nos sentimos como personajes no jugables (PNJ) , completamente desprovistos de libre albedrío. Además, rechazar una reunión podría requerir una explicación, ¡y no tenemos tiempo para eso! Ya estamos inmersos en la rutina diaria, así que optamos por el camino más fácil. Después de unas horas, el tiempo se acaba. Estamos agotados. Y, de alguna manera, a pesar de toda esta actividad, el nivel que realmente importa permanece intacto.

Ahí radica el problema: tomar el camino de menor resistencia conduce al resentimiento.

Es muy probable que la experiencia que he descrito te resulte familiar.

A la mayoría nos gustaría cambiar la forma en que vivimos nuestras jornadas laborales, pero nos decimos a nosotros mismos: "Bueno, así es el trabajo".

El tiempo es un concepto abstracto y, como seres humanos, ponemos excusas para el tiempo perdido más de lo que creemos. Una excusa común que uso es: "Esta semana se me escapó". Pero reaccionamos emocionalmente (¡e intensamente!) al ver cómo se nos escapa el tiempo.

Te guiaré a través de mi experiencia en el mundo del networking, una verdadera obsesión para mí, ya que he recuperado el control de mi tiempo para priorizar mis objetivos. Espero que te sientas motivado a replantearte también tu propia rutina diaria, transformando lo abstracto en algo concreto.

1. Mi primera conclusión al ver el día en estos términos sencillos fue: no hay muchos círculos en un solo día. Piensa en un período de 15 minutos. Cada vez que sales a tomar un café, un círculo desaparece. Así sería un día laboral típico:

Este parece un día típico para la mayoría de la gente. Gestionar la actividad, no los resultados. Una mezcla de tareas con algo de tiempo perdido entre medias. ¿Qué tipo de decisiones estratégicas o trabajo debemos realizar con estos periodos perdidos de no más de 15 minutos?

2. ¿Qué hacemos la mayoría para solucionar este problema? Añadimos tiempo por la mañana, luego más tiempo por la noche, mientras nos quitamos nuestro propio tiempo: tiempo que nos pertenece, no al trabajo ni a la agenda de nadie más, y que fue defendido con vehemencia por el Gran Movimiento de Reforma Laboral del siglo XIX . Extender la jornada laboral puede parecer responsable, pero es una solución temporal para no priorizar el trabajo más importante.

Incluso con jornadas laborales más largas, esto no garantiza aumentar la productividad ni reducir la ansiedad por la acumulación de responsabilidades. Al "añadir" tiempo, solemos mantener el mismo ritmo caótico.

 

Supuestamente, esto nos proporciona horas de trabajo adicionales al día, pero tiene un coste de oportunidad: no pasar tiempo con nuestras familias, no hacer ejercicio para cuidar nuestro cuerpo, no desarrollar ningún pasatiempo.