Los mejores recursos en línea para ayudar a mejorar la salud de la mujer y prevenir enfermedades.

La salud es la base del bienestar general de todos, pero para las mujeres, juega un papel fundamental en el mantenimiento de la calidad de vida. La salud de la mujer está influenciada por una variedad de factores, como la nutrición adecuada, el ejercicio, la salud mental y la atención de la salud reproductiva. Si bien estos aspectos son importantes, puede resultar difícil encontrar la información precisa y actualizada que necesita para mantener su salud general. A medida que avanza la investigación médica, existen muchos recursos excelentes en línea que pueden ayudarlo a tomar mejores decisiones de salud.

A pesar del continuo progreso científico en la comprensión de la salud en general, la atención a la salud de las mujeres sigue siendo relativamente menor que la prestada a la salud de los hombres. Muchos estudios e investigaciones médicas se centran en los cuerpos masculinos, lo que genera una brecha importante en el conocimiento respecto del bienestar biológico de las mujeres. Sin embargo, los profesionales de la salud han comenzado a presionar para que se realicen más investigaciones y fondos para proyectos centrados en la salud de la mujer, lo que aumenta la transparencia de la información disponible y ayuda a empoderar a las mujeres para que tomen decisiones de salud informadas.

Afortunadamente, acceder a recursos de salud confiables es más fácil que nunca. En este artículo, presentaremos una colección de los recursos en línea más destacados que brindan consejos e información útiles sobre la salud de la mujer. Estas fuentes son confiables y cubren muchos aspectos de la vida saludable, ayudándole a mantenerse actualizado con los últimos avances en el campo.

Los mejores recursos en línea para ayudar a mejorar la salud de la mujer y prevenir enfermedades.

A continuación, también explicaremos por qué existe una brecha de salud de género y le brindaremos recursos en línea confiables para aprender más sobre la salud de la mujer.

¿Por qué hay una falta de conocimiento sobre la salud de la mujer?

Históricamente, los cuerpos femeninos (animales y humanos) han sido excluidos de la investigación médica por tres razones principales:

Fluctuaciones hormonales. Debido a la persistente noción de que los ciclos hormonales femeninos eran una “molestia” para los estudios controlados, anteriormente los sujetos femeninos en humanos y animales eran excluidos de las investigaciones en favor de estudios realizados sólo con hombres.
el embarazo. El riesgo de daño al feto al principio del embarazo ha creado problemas éticos para el uso de las mujeres en los ensayos clínicos.
No hay opciones accesibles. En investigaciones anteriores, en una época en que se consideraba que las mujeres eran las principales cuidadoras, a menudo no estaban disponibles para asistir a los ensayos cuando era necesario. Los investigadores no proporcionaron opciones accesibles y en su lugar utilizaron hombres para realizar estos estudios.

Para leer más sobre el sesgo de género en la medicina y la falta de investigación sobre la salud femenina, visite el sitio web de la Academia de Ciencias Médicas. Si desea obtener más información sobre la salud femenina actual, incluyendo las investigaciones y el apoyo que se están realizando, los siguientes recursos en línea pueden serle útiles.

1. Dra. Hazel Wallace — (La médica de alimentos)

Conocida por muchos como la Doctora de la Alimentación, la Dra. Hazel Wallace es médica y dietista registrada. La Dra. Wallace cubre todo tipo de temas de salud, es una defensora de la salud de la mujer y comparte su conocimiento profesional sobre todo tipo de temas relacionados en una variedad de plataformas en línea.

Puedes encontrar a la Dra. Hazel Wallace cubre la salud de la mujer y otros temas importantes de salud pública en las siguientes plataformas:

Instagram. thefoodmedic es la página oficial (y verificada) de Instagram de la Dra. Wallace, donde frecuentemente comparte consejos y conocimientos sobre la investigación y el progreso de la salud de la mujer.
El podcast de Food Medic. Disponible en Spotify, Apple y Global, Hazel Wallace invita a los principales expertos a compartir consejos basados en evidencia sobre una vida saludable y, al mismo tiempo, aclarar la información contradictoria sobre el bienestar que a menudo se encuentra en línea.
Sitio web de Food Medic. Desde artículos y recetas gratuitos hasta seminarios web y cursos de capacitación, puede encontrar una gran cantidad de apoyo para la salud de la mujer en el sitio web oficial. También puede suscribirse a nuestro boletín para recibir información sobre la salud de la mujer directamente en su bandeja de entrada.

La Dra. Hazel Wallace también es autora de varios libros, incluido The Female Factor, que está disponible para su compra en Kindle.

2. Servicio Nacional de Salud

El NHS del Reino Unido tiene un centro en línea para obtener información y apoyo sobre salud, bienestar, condiciones y más en su página. Diseñado para la salud de la mujer..

Si busca asesoramiento sobre la salud de la mujer, puede encontrar muchos recursos para mujeres en el sitio web del NHS. Algunos de los muchos temas tratados incluyen:

ciclo menstrual. El NHS ofrece una descripción general de las condiciones de salud relacionadas con el ciclo menstrual, incluida la adenomiosis, la endometriosis y el síndrome de shock tóxico. Se puede rastrear. Fertilidad y ovulación Útil para la información de referencia cruzada que lee aquí sobre su salud.
Salud reproductiva. A menudo es un tema tabú en las conversaciones cotidianas. En este espacio seguro puedes aprender sobre las afecciones que pueden afectar tus órganos reproductivos.
TDAH y autismo. Las mujeres y las niñas tienen más probabilidades de no ser diagnosticadas o de experimentar síntomas diferentes de afecciones neurodiversas, por lo que el NHS ofrece recomendaciones para buscar asesoramiento y diagnóstico aquí.

Los recursos de salud para mujeres en el sitio web del NHS pueden brindarle un conocimiento más profundo sobre su cuerpo y bienestar, y con suerte le darán el coraje para hablar con su médico de cabecera sobre cualquier posible problema de salud.

3 . Oficina de Salud de la Mujer

Apunta a Oficina de Salud de la MujerEstablecidos por el Departamento de Salud y Servicios Humanos de los EE. UU. (HHS) en 1991, los Centros para la Salud de la Mujer y Servicios Humanos (HHS) brindan recursos integrales y apoyo para temas de salud de la mujer. Aquí encontrará información y recursos basados en evidencia que promueven la salud de las mujeres en los Estados Unidos.

La Oficina de Salud de la Mujer ya es una poderosa base de datos de información. Vaya a Temas de salud A-Z para encontrar una variedad de temas cubiertos, incluidos:

Enfermedades autoinmunes y tiroideas.
Apoyo para la salud mental (incluidos los trastornos alimentarios).
Fertilidad, infertilidad, menstruación y menopausia.
Semanas Nacionales de la Mujer y la Niña (incluida la Semana Nacional de la Salud de la Mujer).

Encontrará hojas informativas y localizadores de centros de salud para cada uno de los temas enumerados en el sitio web.

La Oficina de Salud de la Mujer también organiza una amplia gama de actividades y sesiones para ayudar a promover políticas y educar al público sobre la salud de la mujer. Encontrará información sobre estas actividades y las formas en que puede participar en la sección Acerca de nosotros del sitio web.

4. Sociedad para la Investigación de la Salud de la Mujer

Sociedad para la Investigación de la Salud de la Mujer (SWHR) es una organización sin fines de lucro con sede en los EE. UU. que promueve la investigación y la mejora de las necesidades de salud únicas de las mujeres a través de la ciencia, la política y la educación. El objetivo final es hacer que la salud de la mujer se generalice (¡como debería ser!).

En el sitio web de SWHR, encontrará los siguientes recursos:

Datos sobre la investigación de la salud de la mujer. Puede obtener información sobre la brecha de salud de las mujeres y los hitos clave en "Incluir a las mujeres en la investigación".
iniciativas de investigación. Manténgase al día con la investigación sobre la salud de la mujer en el blog de SWHR.
eventos. SWHR organiza regularmente eventos científicos y políticos para generar conciencia sobre los problemas que afectan la investigación sobre la salud de la mujer.
Biblioteca de recursos. Aquí encontrará seminarios web, publicaciones, artículos revisados por pares y otras guías y herramientas que promueven la concienciación sobre la salud de la mujer y la investigación de género.

También puede suscribirse al boletín de SWHR a través del sitio web para mantenerse al día con las últimas noticias y desarrollos en salud de la mujer.

5. Revistas de salud de la mujer

Los sitios de revistas de acceso abierto y gratuito no son solo para estudiantes: pueden proporcionar mucha información actual (y resaltar textos anteriores) sobre la investigación de la salud de la mujer.

El uso de sitios web de revistas para encontrar información sobre la salud de la mujer es una excelente manera de educarse, ya que leerá informes y estudios científicos revisados por pares. Algunos sitios de revistas de buena reputación que puede usar incluyen:

La mejor manera de aprender sobre la salud de la mujer es utilizar términos de búsqueda específicos para encontrar los temas sobre los que desea aprender. Incluir palabras clave como “investigación sobre salud de la mujer” y “brecha de género” puede ser útil en este caso.

Puede conocer los avances en la investigación sobre la salud de la mujer en línea

Aunque aún queda mucho por hacer en materia de salud femenina, se están logrando avances y cada vez hay más recursos disponibles. Esperamos que estos recursos le sirvan como punto de partida para aprender más sobre la salud femenina y le permitan tomar el control de su salud.