Sueño

Según el Informe del Sueño 2025 de IKEA, a muchos nos cuesta dormir lo suficiente. El Informe del Sueño 2025 de IKEA ya está disponible y está repleto de información fascinante sobre nuestro sueño, extraída de encuestas realizadas en todo el mundo. Pero el hallazgo más notable...

Si tienes problemas de sueño, como insomnio, despertares frecuentes u otras alteraciones del sueño, quizás hayas considerado el ejercicio como una forma de ayudarte (y si no, hay mucha evidencia de que puede mejorar el sueño). Pero, ¿qué tipo de actividad…?

Si alguna vez te has despertado con fuertes explosiones mientras dormías, es posible que estés sufriendo el síndrome de la cabeza explosiva. Este perturbador fenómeno es un tipo de trastorno del sueño y, aunque inofensivo, puede ser extremadamente aterrador al despertar. Sugiere…

El Apple Watch tiene una función integrada de seguimiento del sueño, pero puede ser difícil de encontrar. Aquí te explicamos cómo acceder a ella, cómo configurarla para registrar con precisión la duración de tu sueño y cómo interpretar los resultados. ¿Mis relojes Apple Watch son compatibles con el seguimiento del sueño? El seguimiento del sueño se introdujo con el lanzamiento de…