Cozymaxxing: La obsesión de TikTok con la comodidad y el autocuidado
Resumen: "Cozymaxxing" es una nueva tendencia de autocuidado en TikTok que se centra en crear un ambiente relajante y libre de estrés. Esta práctica puede ofrecer diversos beneficios para la salud mental, como la reducción del estrés, la mejora de la regulación emocional y la mejora de la calidad del sueño. Al igual que…
¿Cuántos litros de agua debemos beber diariamente para tener una mejor salud?
Sin importar la temperatura o las condiciones climáticas de tu zona, debes beber esta cantidad de agua diariamente.
Remedios caseros efectivos para el resfriado de tu hijo que son mejores que los medicamentos
Este artículo forma parte de una guía de remedios caseros, un recorrido por el mundo de los remedios caseros, desde los más inusuales hasta los aprobados por médicos. La Administración de Alimentos y Medicamentos (FDA) ha advertido que los niños menores de 4 años no deben tomar medicamentos de venta libre para la tos y el resfriado.
Beneficios para la salud del vinagre de sidra de manzana: sabor amargo, efecto dulce
Como demuestra la nueva serie de Netflix "Apple Cider Vinegar", es importante conocer los hechos cuando se trata de tendencias de salud como el vinagre de sidra de manzana.
Por qué deberías probar la sal de potasio (y a qué sabe)
Durante los últimos meses, he estado utilizando dos saleros en mi cocina. Uno es el sustituto de sal de Morton, que tiene como base potasio y lo uso en las primeras gotas de sal al condimentar un plato. El otro paquete es para sal de mesa normal, que uso en…
Los dos errores más comunes que cometen los principiantes en la máquina de remo
Cuando una persona experimentada utiliza una máquina de remo, siente como si estuviera pintando un cuadro: un movimiento rítmico y fluido de todo el cuerpo moviéndose suavemente hacia adelante y hacia atrás mientras los números en la pantalla suben cada vez más. Entonces, ¿por qué cuando lo intentas sientes inmediatamente que es imposible y te duele la espalda?
Consejos sencillos para reducir el consumo de alimentos procesados
Puedes sustituir ingredientes, comer menos fuera de casa y preparar las comidas con antelación. Elegir alimentos con menos azúcar, más legumbres e ingredientes naturales puede ser lo más adecuado para ti. Los alimentos procesados son aquellos que han sido envasados…
Desarrollar músculos después de los 50: ¿qué es mejor, el entrenamiento con proteínas o el entrenamiento de fuerza?
La proteína se ha convertido en sinónimo de construcción muscular. Aunque esta idea comenzó con los batidos de proteínas consumidos en los gimnasios inmediatamente después del entrenamiento, personas de todas las edades y niveles de condición física dependen de este macronutriente…
Sentadillas vs. Caminar: La ciencia revela el ganador inesperado para reducir el azúcar en sangre
Todos sabemos que estar sentado es el nuevo tabaquismo. Pero ¿cuánta actividad física necesitamos realmente para contrarrestar los riesgos para la salud de estar sentados durante largos periodos? Un nuevo estudio podría tener la respuesta: tan solo 10 repeticiones de sentadillas cada 45 minutos. Sorprendentemente, esto…
¿Te gustaría probar la psicoterapia? Aquí están los mayores mitos que debes conocer antes de tu sesión.
Iniciar la psicoterapia es un paso importante para mejorar la salud mental. El apoyo y la orientación de un profesional de salud mental autorizado pueden hacer que sea más fácil afrontar los altibajos de la vida normal. Pero es fácil sentirse intimidado por el procedimiento, especialmente con tantos conceptos erróneos sobre el tratamiento…